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我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到(dào )重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对(duì )隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的(de )消耗(hào )体力，明白了吗？

现在我说一下你们几个(gè )的问题(tí )，首先(xiān )是(shì )美丽(lì )和乐乐。

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死(sǐ )，总(zǒng )得自己来收。

现在对于艾美丽来说(shuō )，天大(dà )地大，睡(shuì )觉最(zuì )大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了(le )。

讲(jiǎng )解完之后，顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她们跑(pǎo )，速度(dù )依(yī )然和(hé )刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

艾(ài )美丽也(yě )感觉脸(liǎn )上(shàng )火辣辣的，因为周围的男生都下意识朝(cháo )她们这(zhè )边看，所(suǒ )以速(sù )度也慢了下来。